Mọi người có thể đã từng gặp phải tình trạng này vào một thời điểm nào đó, cho dù bạn có chơi thể thao hay không: Một điểm đau nơi các cơ bị chuột rút. Đôi khi có nguyên nhân rõ ràng, đôi khi tự phát. Đây là những “điểm kích hoạt”, còn được gọi là “nút thắt cơ”: tình trạng cơ bắp bị cứng lại gây đau đớn và không thể thư giãn được nữa. Điều này có thể gây đau, cũng như cảm giác cứng hoặc cử động bị hạn chế.
May mắn thay, điểm kích hoạt thường có thể được điều trị tại nhà bằng cách xoa bóp nó. Có nhiều công cụ khác nhau cho việc này. Nhưng hãy bắt đầu từ đầu: điểm kích hoạt là gì và nó phát sinh như thế nào?
